【Now Sports】健身教練William今集介紹3組動作：1）「瓹欄」及跨欄；2）坐姿90/90練習；3）橫向跨步及收步，以助強化鼠蹊肌肉，大家準備熱定身慢慢跟住練習。
片段重溫：
運動醫學：特別器材+訓練計劃（上）
https://bit.ly/3FwAISp
運動醫學：特別器材+訓練計劃（下）
https://bit.ly/3cmWAmy
運動醫學：足踝受傷照訓練？
https://bit.ly/3nGyV72
運動醫學：如何強化足踝柔韌度？
https://bit.ly/3G6O5ch
運動醫學：強化小腿小貼士
https://bit.ly/31CHSFM
運動醫學：如何有效訓練大腿肌肉？
https://bit.ly/3DImj3W
