【運動醫學】如何全方位鍛鍊臀部肌肉



【運動醫學】如何全方位鍛鍊臀部肌肉

【Now Sports】臀部跟足踝一樣需要立體訓練,健身教練William講解如何循序漸進,以及在專人指導下配合加重訓練,以達致全方位鍛鍊效果。

片段重溫:

運動醫學:特別器材+訓練計劃(上)

https://bit.ly/3FwAISp

運動醫學:特別器材+訓練計劃(下)

https://bit.ly/3cmWAmy

運動醫學:足踝受傷照訓練?

https://bit.ly/3nGyV72

運動醫學:如何強化足踝柔韌度?

https://bit.ly/3G6O5ch

運動醫學:強化小腿小貼士

https://bit.ly/31CHSFM

運動醫學:如何有效訓練大腿肌肉?

https://bit.ly/3DImj3W

運動醫學:3組動作強化鼠蹊肌

https://bit.ly/3mcE85m



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