【運動醫學】離心收縮動作鍛煉足踝後側肌腱



【運動醫學】離心收縮動作鍛煉足踝後側肌腱

【Now Sports】阿基里斯腱是一條位於足踝後側的肌腱組織,連接小腿肌肉至腳跟之處,是人體中最大和最重要的跟腱。運動治療師Esther教大家如何測試小腿力量,並介紹「離心收縮」動作以助鍛煉力量。

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