【運動醫學】如何放鬆臀部肌壓力



【運動醫學】如何放鬆臀部肌壓力

【Now Sports】臀部肌肉上接腰間,下接大腿後側肌肉,中醫師莫京示範如何透過推拿按壓,改善肌肉裡的對流,以助放鬆減輕拉力,從而改善循環幫助恢復。

片段重溫:

拗柴點解唔好敷冰?

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推拿按壓助放鬆小腿

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針灸拔罐放鬆大腿肌

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大腿後側肌肉之重要

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傷鼠蹊肌要對症下藥

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