【運動醫學】按摩球+拉筋放鬆臀部深層肌肉

【Now Sports】處於臀部深層約中間位置的梨狀肌，主要負責協助大髀髖關節後伸、外展及外旋等動作，大家可透過2種方法，測試梨狀肌是否出現問題；與此同時，運動治療師Esther與足球員梁星耀示範如何利用按摩球及透過拉筋動作，放鬆臀部周邊肌肉。