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【運動醫學】3組動作強化鼠蹊肌

12 月 17, 2021 【now.com體育】

【Now Sports】健身教練William今集介紹3組動作：1）「瓹欄」及跨欄；2）坐姿90/90練習；3）橫向跨步及收步，以助強化鼠蹊肌肉，大家準備熱定身慢慢跟住練習。片段重溫：運動醫學：特別器…

2 月 24, 2020 Oh!爸媽

近期大家為防疫減少外出，常安坐家中久坐，如坐姿不良，易令腰部舊患如腰肌筋膜痛復發...

10 月 17, 2019 Oh!爸媽

小朋友的坐姿問題是家長最關心的問題之一，事關如果坐姿不正確，分分鐘會影響脊骨發展...

11 月 26, 2018 Oh!爸媽

腰背痛在現今生活中很常見，長時間坐姿不正確便可導致，有時只要稍為休息便可舒緩，因...

11 月 17, 2017 Oh!爸媽

很多孩子都喜愛「W坐姿」，即是坐在地上時，整個身軀無力地向下垂，兩腳張開於臀部...

8 月 21, 2017 PLAYFUL Chaos

生活在「贏在起跑線」的社會裡，孩子的執筆寫字年齡也同時被推前。K1學生已經開始每天抄寫，寫得不整齊就被老師訓話，構成孩子家長的不必要壓力。過早讓孩子開始執筆寫字，不單只讓孩子對書寫喪失興趣，甚至會影響…